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- さまざまな「呼吸」vol.1592024年09月04日心とカラダ*ゆるめるセラピー・・・たい時、目覚めに。②腹圧呼吸は横隔膜を鍛えるのでアスリート向け。③腹式呼吸・・・ます。ふだん使わなかったりするインナーマッスル。運動が苦手でも、ム・・・
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- ちょっと復習♬2024年09月04日KWS®股関節ウォーキング®スタジオ【骨盤矯正・歪み・姿勢・歩き方改善専門】のブログ・・・やすい腹筋なので頑張りがちなのですが、インナーマッスルの腹横筋が使えないと、どれだけ・・・筋の腹筋も、骨盤に近い腹横筋を鍛えることができるのでとて・・・